午前中、埼っ子ルームで小中合同の学校保健委員会を開催しました。上級健康睡眠指導士の先生をお招きし、「睡眠と健康について」のご講話をいただきました。忙しかったり、何かに夢中になったりすると、何となく健康に悪いとわかっていても、ついつい削ってしまうのが「睡眠」でした。これからは、もっと健康を意識して、睡眠時間だけでなく、睡眠の質を高める工夫もしていきたいと、改めて感じました。